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情緒壓力釋放點是這些技巧中最簡單、最有效,同時也是最有價值的一種方法,握持身體的這個位置不僅能夠強化血液循環,也會同時影響身體的其他部位包括經絡系統。情緒壓力釋放點位於前額兩側,眉毛上方約一吋稍微突起的地方。

 

在輕觸這兩點的同時,請在腦中想著令你感到壓力的事件,或者當下正在承受的負面情緒,透過雙手指腹的握持與觸碰,將訊息從神經系統傳到大腦,清除腦中的壓力,並化解抗拒的反應。

 

情緒壓力釋放點的功能在於重新啟動大腦機制,首先,身體會先得到安撫與鎮定,全身循環再度活絡起來,當體內系統已經恢復正常運作的訊息回傳到大腦,位於前腦的大腦皮質獲得足夠的血液輸送,理性思考的齒輪得以重新運轉,心智恢復了思考處事的能力,讓我們從不知所措的慌亂情境轉身一變成為平穩鎮定的智多星。

 

握持情緒壓力釋放點,能夠轉換看待壓力的觀點,強化承受壓力時化解情緒堆積的能力。特別是身處壓力狀態下,握持這兩點可以為你的想法與感覺帶來意想不到的改變,這個動作能夠重新改寫你的壓力反應程式,同時清除過往創傷與痛苦經驗的殘餘物。

 

經常握持情緒壓力釋放點可以調整身體面對壓力的反應方式,減少持續累積的壓力造成的影響,使能量恢復自在流動,重拾身心健康,包括改善肩頸僵硬、反胃、下顎緊繃、頭痛、口臭、能量低落等經常性症狀,除此之外,讓我們重新連結內在的寧靜與和諧,體會生命就在當下此刻。

 

有趣的是,每當我們聽到令人震驚的消息時,本能的一隻手就會去按住額頭,這是因為身體本能的知道,握持情緒壓力釋放點可以在短時間內讓我們恢復清晰的思考能力。

 摘自香氣與心靈

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