【TP&B小百科】4大彩色蔬果！吃出好健康
【TP&B小百科】4大彩色蔬果！吃出好健康</p><br /><br /> <p>愈多采多姿，營養效果才大。《飲食色碼》作者群指出，果蔬的營養與功能，根據色譜可以分成紅色、橙黃、綠色、青紫等四大類。愈多采多姿地食用不同色彩蔬果，營養效果才大。</p><br /><br /> <p>如紅色蔬果以番茄（特別是煮熟的，番茄紅素更容易吸收）、紅葡萄柚、西瓜為代表，這類果蔬含有豐富的葉紅素、胡蘿蔔素，是預防癌症、心肺疾病的要角。</p><br /><br /> <p>【推薦】搶救小蠻腰．蜜桃臀！打造窈窕S曲線！<br /><br /><br /> 閱全文： http://goo.gl/amfzWG
愈多采多姿，營養效果才大。《飲食色碼》作者群指出，果蔬的營養與功能，根據色譜可以分成紅色、橙黃、綠色、青紫等四大類。愈多采多姿地食用不同色彩蔬果，營養效果才大。

如紅色蔬果以番茄（特別是煮熟的，番茄紅素更容易吸收）、紅葡萄柚、西瓜為代表，這類果蔬含有豐富的葉紅素、胡蘿蔔素，是預防癌症、心肺疾病的要角。

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