即使只做一件事，就可以減低致癌機率！


✔ 體重一直維持在理想範圍內，罹患直腸癌的機率會下降４０％；

✔ 每天至少活動３０分鐘，罹患直腸癌的機會也可下降５０％；

✔ 每餐吃上３份蔬果，罹患乳癌的機率降低５０％！

做一個改變，讓健康加倍 - 康健雜誌38期 -
commonhealth.com.tw
不想讓體重、癌症、心臟病和糖尿病變成心腹大患， 不用立大志、花大錢，只要選擇做一件事改變，就可以為健康加分。

 

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