【Tp&b小百科】刷個牙也可以瘦身？
刷牙時，不妨試試用腳尖站立，使腳踝反覆上下活動，這樣能鍛鍊到小腿到腳踝的肌肉，緊實小腿曲線。此外，將一條毛巾捲成圓筒狀，夾在兩膝之間，用力將膝蓋合起防止毛巾掉落，這樣的動作則是可以鍛鍊到大腿內側的線條。
這時，將拿著牙刷的手舉高與肩齊，用這種姿勢來刷牙的話，就可以順便鍛鍊到手臂的二頭肌，讓手臂線條更好看。如果用兩隻手交替拿牙刷，就能夠修飾到兩隻手臂的線條囉！
接著再刷完牙後，趁嘴裡還含著水與少量空氣，這時用誇張的方法漱口，可以鍛鍊到嘴部的肌肉，緊實臉部線條，針對女人最討厭的法令紋與皺紋，有著不錯的效果。
漱口完，利用一些時間，站在鏡子前做一些臉部運動，像是「啊-咿-嗚-ㄟ-歐」這種明顯的發音練習動作，也能鍛鍊到臉部肌肉，達到緊實的效果，發出聲音的話也能讓咬字變得更清楚。以上簡單的幾種運動方法，都是在不影響早晨作息的情況下，省時又省力，愛美女性們不妨試一試吧！
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