【Tp&b媽咪寶貝】產後減重的正確時機
慢慢的開始有春天的氣息~ 許多好事也悄稍的發芽囉！
最近店裡的老朋友 簡小姐~也傳來喜訊啦！在期待了六年後~ 終於在Tp&b芳療老師的建議調養下，順利的懷了第二個芳療寶寶囉~
除了我們簡大美女以外~ 也有好幾個老朋友在我們這座芳療城堡的芳香保養下~ 誕出了好多個芳療寶寶！但是！接下來的大任務就是… 幫媽咪們「產後塑身」！！
產後塑身的話題也在小寶寶們誕生後緊接而來呢！！
除了做芳香療法SPA按摩，可籍助按摩手技及精油調理外~ 還有許多居家保養方式有助於媽咪們在家中施行唷！！！
● 自然產的媽媽：
坐月子後，約產後的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥；洪美瑱老師建議，產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。
● 剖腹產的媽媽：
視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。
● 建立運動習慣
產婦想要恢復身材，一定要做運動。
體重減輕可能有三個來源：
身體的水分、無脂的肌肉組織，和體脂肪；
缺乏運動而使肌肉減少，燃脂能力就會降低，運動能夠燃燒到體脂肪，每天適度運動會比偶一為之的激烈運動更有益。
哺餵母乳瘦得更快？
孕產期的婦女，會將多餘的脂肪儲存在乳房、大腿、臀部及腰部，除此以外，母乳也富含了豐富的蛋白質和營養，在哺餵母乳時，脂肪和營養素轉換為熱能，甚至分泌乳汁時也能消耗熱量，根據研究統計，媽媽在產後哺餵母乳，每天可消耗400～1000卡，如果配合正確的飲食，和適量的運動，的確有助於瘦身。
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