【四步專業的瘦身運動法】

1
、加量做運動。在計劃剛剛開始時,可以每天散步20分鐘,以後逐漸加量。
2
、說話測試強度。一邊鍛煉還能一邊與人交談,測試鍛煉的強度。
3
、爬上爬下見效快。很快得到鍛煉效果。
4
、力量訓練增效果。隔天做一次,效果較明顯。

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電話:(07)222­7868營業時間:    

週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00    

週二 PM4:00~PM9:00    

週六、週日 AM10:30~PM8:30

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