【四步專業的瘦身運動法】

1、加量做運動。在計劃剛剛開始時，可以每天散步20分鐘，以後逐漸加量。
2、說話測試強度。一邊鍛煉還能一邊與人交談，測試鍛煉的強度。
3、爬上爬下見效快。很快得到鍛煉效果。
4、力量訓練增效果。隔天做一次，效果較明顯。

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地址:高雄市苓雅區泰順街 25號

電話:(07)222­7868營業時間:　　　　

週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00　　　　

週二 PM4:00~PM9:00　　　　

週六、週日 AM10:30~PM8:30

SPA天后網：http://www.top­spa.com.tw/

Tp& b芳療SPA： https://zh­tw.facebook.com/tpbspa

 【四步專業的瘦身運動法】  

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