【強力瘦腿招】
1.每天早上和晚上,上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。
2.蹲馬步,然後抖動大腿。
3.每天泡腳,從下到上按摩,揉搓.促進血液循環。
4.每天早上拍大腿兩側,各100下。
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