下面就讓小編給你提供幾個小方法,帶你享受美食讓你不肥~

點餐小貼士  

如果去西餐廳吃飯,要懂得從菜單上判斷是否為高脂肪食物。

例如代表加入奶油和起司一起烹調,白汁代表奶油汁,則多為酥皮,比較起來,烤的和煙燻的食物熱量就低得多。

三、進食講順序

1、吃飯之前先喝湯,可以產生飽脹感,減少主食的攝入。

2、飯前吃水果比飯後吃水果更科學。

3、宴席中,邊飲酒邊吃豆腐,可以避免酒精中毒。

4、不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。

5、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統的功能。

6、飯後甜點不要選冷飲,會妨礙正常消化。

7、宴席結束後1小時,喝1杯綠茶,可以減少腸胃中的油水。

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秋冬季節!是身體最容易有小症狀的季節~http://goo.gl/OAqPRC

這時候給身體一段深深深呼吸,就是給身體最紓緩的呵護~

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小編愛吃鬼

易胖體質的美美們,高熱量的就盡量少吃,如是瘦體質的美美,別以為吃不胖就狂吃高熱量的食物,每個人的體質都有它一定的機能活動期,就像一過了30歲了!身體機能就會慢慢老化是一樣的,平時做好習慣,就不怕退化唷!!

 

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週六、週日 AM10:30~PM8:30

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 【Tp&b芳療SPA愛享瘦】遠離過節肥 帶你享受美食帶你飛 ~ PART 4  

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Tp&b 天然有機精油芳療SPA - 城市中無毒的芳療城堡

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