四、適當聊天
1邊吃邊聊  
吃飯時不要埋頭苦“吃”,適當的跟朋友聊天,放慢吃飯的節奏,可以分散食慾的集中。
另外,適當的聊天可以延長用餐時間,外食族可以細嚼慢嚥,讓食物的熱量在咀嚼的過程中消耗,達到減肥的目的。
2聊什麼好呢?  
吃飯的時候要保持積極情緒,不要把與家人或者朋友聚餐當成發牢騷的機會,不要利用進餐時間討論性話題、健康問題,或者為什麼討厭老闆等等。
可以聊一些旅遊、運動、影視等等休閒話題。

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小編愛吃鬼
小編喜歡聊的話題很多,小編上輩子應該是麻雀~吱吱喳喳的,同學朋友們都說這叫健談,選個開心的話題開頭吧!若實在不知道要聊什麼,那就…聊食物吧!!

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Tp&b天然有機精油芳療SPA高雄SPA‧按摩‧精油按摩‧芳香療法‧spa高雄spa按摩‧Spa精油‧芳療‧精油‧阿輸吠陀
Tp&b天然有機精油芳療SPA
地址:高雄市苓雅區泰順街 25號(近大統和平店)
電話:(07)222¬7868營業時間:    
週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00    
週二 PM4:00~PM9:00    
週六、週日 AM10:30~PM8:30

Tp&b芳療SPA:http://goo.gl/efyzou
SPA天后網電腦版:http://goo.gl/9XWOlV
SPA天后網手機板:http://goo.gl/MZr7QJ
相片:【Tp&b芳療SPA愛享瘦】遠離過節肥 帶你享受美食帶你飛 ~ PART 5
四、適當聊天
1邊吃邊聊  
吃飯時不要埋頭苦“吃”,適當的跟朋友聊天,放慢吃飯的節奏,可以分散食慾的集中。
另外,適當的聊天可以延長用餐時間,外食族可以細嚼慢嚥,讓食物的熱量在咀嚼的過程中消耗,達到減肥的目的。
2聊什麼好呢?  
吃飯的時候要保持積極情緒,不要把與家人或者朋友聚餐當成發牢騷的機會,不要利用進餐時間討論性話題、健康問題,或者為什麼討厭老闆等等。
可以聊一些旅遊、運動、影視等等休閒話題。

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小編愛吃鬼
小編喜歡聊的話題很多,小編上輩子應該是麻雀~吱吱喳喳的,同學朋友們都說這叫健談,選個開心的話題開頭吧!若實在不知道要聊什麼,那就…聊食物吧!!

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電話:(07)222¬7868營業時間:    
週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00    
週二 PM4:00~PM9:00    
週六、週日 AM10:30~PM8:30

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