四、適當聊天
1邊吃邊聊　　
吃飯時不要埋頭苦“吃”，適當的跟朋友聊天，放慢吃飯的節奏，可以分散食慾的集中。
另外，適當的聊天可以延長用餐時間，外食族可以細嚼慢嚥，讓食物的熱量在咀嚼的過程中消耗，達到減肥的目的。
2聊什麼好呢?　　
吃飯的時候要保持積極情緒，不要把與家人或者朋友聚餐當成發牢騷的機會，不要利用進餐時間討論性話題、健康問題，或者為什麼討厭老闆等等。
可以聊一些旅遊、運動、影視等等休閒話題。

~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※
小編愛吃鬼
小編喜歡聊的話題很多，小編上輩子應該是麻雀~吱吱喳喳的，同學朋友們都說這叫健談，選個開心的話題開頭吧！若實在不知道要聊什麼，那就…聊食物吧！！

~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※
Tp&b天然有機精油芳療SPA高雄SPA‧按摩‧精油按摩‧芳香療法‧spa高雄spa按摩‧Spa精油‧芳療‧精油‧阿輸吠陀
Tp&b天然有機精油芳療SPA
地址:高雄市苓雅區泰順街 25號(近大統和平店)
電話:(07)222¬7868營業時間:　　　　
週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00　　　　
週二 PM4:00~PM9:00　　　　
週六、週日 AM10:30~PM8:30

Tp&b芳療SPA：http://goo.gl/efyzou
SPA天后網電腦版：http://goo.gl/9XWOlV
SPA天后網手機板:http://goo.gl/MZr7QJ
相片：【Tp&b芳療SPA愛享瘦】遠離過節肥 帶你享受美食帶你飛 ～ PART 5 四、適當聊天 1邊吃邊聊　　 吃飯時不要埋頭苦“吃”，適當的跟朋友聊天，放慢吃飯的節奏，可以分散食慾的集中。 另外，適當的聊天可以延長用餐時間，外食族可以細嚼慢嚥，讓食物的熱量在咀嚼的過程中消耗，達到減肥的目的。 2聊什麼好呢?　　 吃飯的時候要保持積極情緒，不要把與家人或者朋友聚餐當成發牢騷的機會，不要利用進餐時間討論性話題、健康問題，或者為什麼討厭老闆等等。 可以聊一些旅遊、運動、影視等等休閒話題。 ~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※ 小編愛吃鬼 小編喜歡聊的話題很多，小編上輩子應該是麻雀~吱吱喳喳的，同學朋友們都說這叫健談，選個開心的話題開頭吧！若實在不知道要聊什麼，那就…聊食物吧！！ ~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※ Tp&b天然有機精油芳療SPA高雄SPA‧按摩‧精油按摩‧芳香療法‧spa高雄spa按摩‧Spa精油‧芳療‧精油‧阿輸吠陀 Tp&b天然有機精油芳療SPA 地址:高雄市苓雅區泰順街 25號(近大統和平店) 電話:(07)222¬7868營業時間:　　　　 週一、三、四、五 AM11:00~PM9:00　　　　 週二 PM4:00~PM9:00　　　　 週六、週日 AM10:30~PM8:30 Tp&b芳療SPA：http://goo.gl/efyzou SPA天后網電腦版：http://goo.gl/9XWOlV SPA天后網手機板:http://goo.gl/MZr7QJ
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    tpandbspa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄