一、不吃冰冷的食物，不喝冰冷的飲料：
已全副武裝的小編知道~許多屬於燥熱體質的水水們，一定會想揍小編，不能喝冰的會熱瘋的！但是我們的體溫在攝氏37度左右，但是當我們喝下攝氏10度以下的飲料或吃下攝氏0度的冰食，我們的內臟會瞬間受寒。長期下來，為了保護內臟的溫度，身體會開始在內臟(尤其是胃腸附近)儲存脂肪唷！而且忽冷忽熱的溫度也會刺激身體代謝混亂喔！再加上大多需冷凍的飲料、食品都是加工產品，含鈉、碳水化合物(糖分)濃度高，這些成分為身體提供了過多的能量，隨著年齡增長越來越難代謝掉，鈉會導致水腫，糖分會導致發胖，所以你能想像自己擁有北極熊的身材，無胸卻有大肚子嗎？如果十年後你想比現在更勻稱健康，第一件事，請戒冷飲，任何從冰箱取出的冷飲、冰品、甜湯都要戒除，然後我們才能談第二步唷！

頂尖名模美麗曲線雕瘦養成班的相片。
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