第九步-美麗的生活習慣:夏季盡量不吹冷氣,不讓身體受寒,小編都定時吹幾個小時,然後就是吹電扇到天亮,冬季睡覺時,暖氣也可少開。小編的房間在中間所以很溫暖,基本上是沒有用到暖氣這項功能呀!冷暖氣都會讓皮膚乾燥,也容易上火口乾。三餐的時間要盡量提早,一早起來就吃充足的早餐,晚餐時間提前。身體有足夠的熱量消耗,晚上反而不需要消夜。睡前四小時不大量進食,才不易發胖。不吃刺激性食物,減少攝取方便麵、餅乾零食、醃漬品等含化學品、防腐劑的加工食品。想吃甜食盡量補充黑巧克力,少奶油的中式甜食和糖會比西式甜點更好。

頂尖名模美麗曲線雕瘦養成班的相片。
創作者介紹

Tp&b 天然有機精油芳療SPA - 城市中無毒的芳療城堡

tpandbspa 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()