【Tp&b媽咪寶貝】產後減重的正確時機

慢慢的開始有春天的氣息~ 許多好事也悄稍的發芽囉!
最近店裡的老朋友 簡小姐~也傳來喜訊啦!在期待了六年後~ 終於在Tp&b芳療老師的建議調養下,順利的懷了第二個芳療寶寶囉~

【Tp&b媽咪寶貝】產後減重的正確時機

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最近店裡的老朋友 簡小姐~也傳來喜訊啦!在期待了六年後~ 終於在Tp&b芳療老師的建議調養下,順利的懷了第二個芳療寶寶囉~

除了我們簡大美女以外~ 也有好幾個老朋友在我們這座芳療城堡的芳香保養下~ 誕出了好多個芳療寶寶!但是!接下來的大任務就是…  幫媽咪們「產後塑身」!!

產後塑身的話題也在小寶寶們誕生後緊接而來呢!!
除了做芳香療法SPA按摩,可籍助按摩手技及精油調理外~ 還有許多居家保養方式有助於媽咪們在家中施行唷!!!

● 自然產的媽媽:
坐月子後,約產後的一至二個月左右,若身體復原狀況良好,即可開始施行減肥;洪美瑱老師建議,產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動,如:骨盆腔底的肌肉收縮,可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

● 剖腹產的媽媽:
視產婦的傷口復原狀況而定,必須等手術完的24小時、排氣之後,才可以下床走路,或做些輕微的活動,至於何時才是減肥的好時機,最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後,再開始實行。 

● 建立運動習慣  
產婦想要恢復身材,一定要做運動。
體重減輕可能有三個來源:
身體的水分、無脂的肌肉組織,和體脂肪;
缺乏運動而使肌肉減少,燃脂能力就會降低,運動能夠燃燒到體脂肪,每天適度運動會比偶一為之的激烈運動更有益。

哺餵母乳瘦得更快?  
孕產期的婦女,會將多餘的脂肪儲存在乳房、大腿、臀部及腰部,除此以外,母乳也富含了豐富的蛋白質和營養,在哺餵母乳時,脂肪和營養素轉換為熱能,甚至分泌乳汁時也能消耗熱量,根據研究統計,媽媽在產後哺餵母乳,每天可消耗400~1000卡,如果配合正確的飲食,和適量的運動,的確有助於瘦身。

【推薦】TP&B芳香精油/芳香療法.提升窈窕指數!
閱全文: http://goo.gl/amfzWG

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● 自然產的媽媽:
坐月子後,約產後的一至二個月左右,若身體復原狀況良好,即可開始施行減肥;洪美瑱老師建議,產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動,如:骨盆腔底的肌肉收縮,可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

● 剖腹產的媽媽:
視產婦的傷口復原狀況而定,必須等手術完的24小時、排氣之後,才可以下床走路,或做些輕微的活動,至於何時才是減肥的好時機,最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後,再開始實行。

● 建立運動習慣  
產婦想要恢復身材,一定要做運動。
體重減輕可能有三個來源:
身體的水分、無脂的肌肉組織,和體脂肪;
缺乏運動而使肌肉減少,燃脂能力就會降低,運動能夠燃燒到體脂肪,每天適度運動會比偶一為之的激烈運動更有益。

哺餵母乳瘦得更快?  
孕產期的婦女,會將多餘的脂肪儲存在乳房、大腿、臀部及腰部,除此以外,母乳也富含了豐富的蛋白質和營養,在哺餵母乳時,脂肪和營養素轉換為熱能,甚至分泌乳汁時也能消耗熱量,根據研究統計,媽媽在產後哺餵母乳,每天可消耗400~1000卡,如果配合正確的飲食,和適量的運動,的確有助於瘦身。

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Tp&b天然有機精油芳療SPA
網址: www.top-spa.com.tw /預約專線:07-2227868
公司地址:高雄市苓雅區泰順街25號
營業時間:週一~週五 11:00~21:00/週六~週日 10:30~20:30
營業項目:芳香療法,植物療法,芳香按摩,芳香精油,芳療SPA,芳療精油,薰香精油,SPA按摩,阿輸吠陀Ayurveda,精油專賣,芳療世界,肩頸紓壓,紓壓按摩,推脂按摩,窈窕塑身,高雄芳療,高雄SPA,美體美容,精油調理,有機精油,活膚美肌,緊緻喚顏,顱內醒腦… 歡迎預約!!

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Tp&b 天然有機精油芳療SPA - 城市中無毒的芳療城堡

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